Banya
Banya
Banya

Обменные процессы

Схему воздействия бани на обменные процессы в организме человека можно представить следующим образом:

Воздействие на кожу посредством жара, веника, воды, массажа, активизирует изменение в кровообращении тела: капилляры расширяются и к коже приливает большее количество крови, кожа «краснеет». Кровь намного быстрее и легче перемещается по сосудам. Все застойные явления – устраняются. При активизации системы кровообращения, увеличивается потребление тканями организма кислорода. Увеличивается окисление продуктов в организме. В несколько раз убыстряются процессы обмена в клетках и ускоряется вывод продуктов обмена посредством кожи и легких.
Читать полностью…

Рубрика: методика, Целебная сила
Комментарии к записи Обменные процессы отключены

Кожа человека

Кожа на теле человека выполняет множество функций. Кожа «дышит», через кожу вместе с потом и выделениями сальных желез выводятся шлаки, не стоит забывать и защитную функцию кожи. Замечательнейший механизм терморегуляции тела – потоотделение. За счет испарения влаги с поверхности кожи – наш организм не перегревается в самом жарком климате. Вместе с потом через кожу из организма выводятся шлаки. Чем выше температура окружающей среды, тем более интенсивно происходит процесс потоотделения.
В горячей парной создаются такие условия, при которых запускается ускоренный процесс регенерации клеток кожи. При высокой температуре, погибает множество бактерий.
Контраст между жаром парной и прохладой комнаты отдыха, способствует улучшению кровообращения кожи, повышается упругость кожи. Увеличивается поступление кислорода в кожу.
Веник в парной – это акупунктурное воздействие на кожу человека. За счет этого парящийся воздействует почти на все органы своего тела.
Под воздействием Читать полностью…

Рубрика: методика, Целебная сила
Комментарии к записи Кожа человека отключены

Бассейн наземный

Какое слово приходит на ум после слова баня и дача? Разумеется бассейн. Бассейны для дачи – тема для отдельного и продолжительного разговора.
Планирование и строительство бассейнов на дачном участке, процесс творческий и увлекательный. Можно конечно приобрести готовый бассейн, но цена такого приобретения будет довольно высока. Гораздо дешевле, да и приятнее собрать дачный бассейн своими руками.
Если на вашем участке по каким либо причинам нельзя устроить вкопанный бассейн(твердый грунт, покатый склон и т.д.), но стать обладателем собственного бассейна очень хочется, Вы можете соорудить наземный бассейн. Такой бассейн с легкостью можно при необходимости разобрать и перенести в другое место. Обычно, это – детский бассейн, но в принципе, ничего не мешает Вам построить его глубиной до полутора метров.
Первым делом – готовим площадку для нашего будущего бассейна. Размечаем площадку по размерам будущего бассейна. Выбрасываем грунт примерно на глубину двадцати сантиметров. Насыпаем гравийную подушку(допускается использовать песок) толщиной до шести сантиметров. Затем кладем подушку из щебня. Толщина ее должна быть не менее десяти сантиметров. На приготовленную таким образом площадку, кладется слой рубероида(13). Поверх рубероида укладываем деревянные брусья(7). Читать полностью…

Рубрика: Бассейн, методика, Строительство
Комментарии к записи Бассейн наземный отключены

Вкопанный бассейн прямоугольной формы

В любом вкопанном бассейне присутствуют стальные конструкции обеспечивающие прочность каркаса. За счет этого вкопанные бассейны могут вмещать в себя гораздо больше воды чем 28 кубических метра.

Цифрами обозначено:

1 – опора из стали

2 — швеллерная балка

3 – паз для установки обрешетки

4 – брус (обрешетка)

5 – доска (облицовка)

6,7 – крепления (винты)

8 – доска (облицовка)

9 — крепеж каркаса к обрешетке

10 – каркас

11 – слив воды (перелив)

12 – изоляционная пленка (ПВХ)

13 – лестница

14 – трубы подачи воды Читать полностью…

Рубрика: Бассейн, методика, Строительство
Комментарии к записи Вкопанный бассейн прямоугольной формы отключены

Бассейн полувкопанный круглый(Продолжение)

Бетонное дно устраивается следующим образом:

Выкладываем дно котлована щебнем(толщина слоя примерно 100 мм.). Сразу укладываем сливную трубу в самом низком месте котлована(уклон дна будущего бассейна в эту сторону должен составлять не менее 6 градусов). Отверстие трубы должно выступать над дном нашего бассейна на 50 мм. Сливная труба(как и в случае с квадратным бассейном) должна оборудоваться предохранительной сеткой. Сливную трубу, предназначенную для слива излишней воды(перелив)(4), располагаем над сливной трубой. Труба(5) подачи воды врезается на противоположной стенке бассейна. Обе трубы(4 и 5) располагают на высоте, соответствующей верхнему срезу воды будущего бассейна. Читать полностью…

Рубрика: Бассейн, методика, Строительство
Комментарии к записи Бассейн полувкопанный круглый(Продолжение) отключены

Правила пользования сауной

Парилка способна принести неописуемое наслаждение. Для этого нужно выполнять правила описанные ниже:

  • У вас не должно быть противопоказаний по здоровью, иначе посещение парной вместо пользы, способно нанести Вам непоправимый вред!
  • Вопреки бытующему мнению, что лучшее лекарство – парилка, откажитесь от парной в период болезней или переутомления. Парная – все же довольно большой стресс для организма;
  • Старайтесь не заходить в парную с «набитым желудком». Состояние алкогольного опьянения – КРАЙНЕ опасное состояние во время парения!
  • Пар в сауне должен быть комфортным. На самой верхней полке, он не должен обжигать или сушить носоглотку. Чтобы избавиться от «пересушенного пара», достаточно намочить горячей! водой стены и потолок парной;
  • В сауне(в отличии от бани) полностью исключается, ну или по крайней мере ограничивается до минимума «поддавание» воды на раскаленные камни. Температура здесь повышается за счет нагревания сухого воздуха. Если влажность в сауне повысится(это при температуре 90-120 градусов), вы сразу почувствуете неприятное покалывание кожи. Снижение влажности в парной – процедура занимающая некоторое время. Желательно, пока помещение не просохнет, выйти из парной;
  • Тело должно быть чистым и сухим(!), иначе не удастся избежать очень неприятных ощущений;
  • В первый раз, не нужно задерживаться в парной надолго. Достаточно и пяти минут;
  • Перерывы между парениями, должны составлять минимум пять минут;
  • Полность процедура парения не должна занимать более двух часов, а совокупное время пребывания в парной -0,3-0,5 часа;
  • Классическая сауна, полностью исключает возможность парения веником. Высокая температура вкупе с очень ограниченным пространством, не позволяет насладиться в полной мере массажным эффектом применения веника в парной, однако в последнее время появляется все больше поклонников именно веника в паркой;
  • Укройте голову любым головным убором, а на руки наденьте перчатки или варежки. Полок желательно укрыть широким полотенцем;
  • После прогрева в парной, желательно принять холодный душ или ванну. Контрасты температур, принесут еще больше пользы вашему организму.

Читать полностью…

Рубрика: методика
Комментарии к записи Правила пользования сауной отключены

Правила топки бани.

Главное в любой бане, это печь. Именно от нее зависит атмосфера в парной. А что главное для печи? Разумеется дрова. Лучше всего использовать березовые дрова. Правильно расположить дрова в печи – искусство. Огонь в печи не должен гаснуть, а напротив обязан гореть ровно. Именно за счет этого и образовываются жаркие угли. Баня должна быть протоплена жарко и равномерно, это выгонит сырость и неприятные запахи. Наилучшее соотношение между объемом камней и объемом парной – 1:50. Проверить как нагреты камни можно в темноте. Если камни нагреты достаточно, они светятся в темноте малиновым светом. Жару в парной можно добавить подав ГОРЯЧЕЙ воды на камни. Наконец в парной установилась оптимальная температура. Кроме температуры, огромное значение имеет уровень влажности в парной. Определить степень «просушенности» парной можно следующим образом: поддайте горячей воды на камни, приоткройте дверь и поднимите над ней руку. Если парная достаточно просушена – руку не будет обжигать. Можно закрывать дверь и начинать поддавать воду на камни.
Читать полностью…

Рубрика: методика
Комментарии к записи Правила топки бани. отключены

Как экономить на топки печи

Как экономить на топливе?

Только полное сгорание топлива является его наиболее экономичным использованием.

Лучше всего сжигать твердое топливо на колосниковых решетках. Воздух беспрепятственно поступает снизу к топливу по всей  площади колосников через т.н. поддувало. Этот первичный воздух крайне необходим для окисления основных компонентов топлива. При этом образуется углекислый газ и пары воды. Как только температура повышается, из топлива начинают выделяться горючие газы, которые сгорают в топливной камере непосредственно над топливом. При высокой температуре, углекислый газ, соприкасаясь с остатками топлива – восстанавливается. Образованный угарный газ, является горючим и догорает в топливной камере.
Читать полностью…

Рубрика: методика
Комментарии к записи Как экономить на топки печи отключены