Парилка способна принести неописуемое наслаждение. Для этого нужно выполнять правила описанные ниже:
- У вас не должно быть противопоказаний по здоровью, иначе посещение парной вместо пользы, способно нанести Вам непоправимый вред!
- Вопреки бытующему мнению, что лучшее лекарство – парилка, откажитесь от парной в период болезней или переутомления. Парная – все же довольно большой стресс для организма;
- Старайтесь не заходить в парную с «набитым желудком». Состояние алкогольного опьянения – КРАЙНЕ опасное состояние во время парения!
- Пар в сауне должен быть комфортным. На самой верхней полке, он не должен обжигать или сушить носоглотку. Чтобы избавиться от «пересушенного пара», достаточно намочить горячей! водой стены и потолок парной;
- В сауне(в отличии от бани) полностью исключается, ну или по крайней мере ограничивается до минимума «поддавание» воды на раскаленные камни. Температура здесь повышается за счет нагревания сухого воздуха. Если влажность в сауне повысится(это при температуре 90-120 градусов), вы сразу почувствуете неприятное покалывание кожи. Снижение влажности в парной – процедура занимающая некоторое время. Желательно, пока помещение не просохнет, выйти из парной;
- Тело должно быть чистым и сухим(!), иначе не удастся избежать очень неприятных ощущений;
- В первый раз, не нужно задерживаться в парной надолго. Достаточно и пяти минут;
- Перерывы между парениями, должны составлять минимум пять минут;
- Полность процедура парения не должна занимать более двух часов, а совокупное время пребывания в парной -0,3-0,5 часа;
- Классическая сауна, полностью исключает возможность парения веником. Высокая температура вкупе с очень ограниченным пространством, не позволяет насладиться в полной мере массажным эффектом применения веника в парной, однако в последнее время появляется все больше поклонников именно веника в паркой;
- Укройте голову любым головным убором, а на руки наденьте перчатки или варежки. Полок желательно укрыть широким полотенцем;
- После прогрева в парной, желательно принять холодный душ или ванну. Контрасты температур, принесут еще больше пользы вашему организму.
Сауна, как и баня впрочем, не любит людей самоуверенных. Не нужно соревноваться, кто больше выдержит, кто самый стойкий и т.д. Последствия таких «соревнований» в жарко натопленной парной, могут быть очень плачевны.
Когда то давно, предки нынешних индейце, придумали эдакую национальную баню и назвали ее «Темескали». Изготавливается она достаточно просто, нагревается быстро, очень хорошо сохраняет тепло. Современное подобие, можно вполне организовать находясь например в походе, чем можно очень порадовать друзей.
Итак, нам потребуется пара полиэтиленовых полотен, размером примерно три на пять
Метров, несколько жердей(для изготовления каркаса палатки), немного веревки, ну и разумеется камни. Все.
Подготавливаем площадку под будущую сауну(приблизительно два на два метра). Выкладываем фундамент для будущей печи, использую плоские камни(размер фундамента– метр на метр).
Строим печь. Укладываем камни предпочтительно прямоугольной формы. Расстояние между уложенными камнями должно составлять 0,2 – 0,3 метра. Камни лучше использовать не большие(от этого зависит тяга в нашей печи). Основа боковых стенок топливника импровизированной печи готова. Продолжаем «возводить» стены печи, не забывая и о тыльной части. Сверху нашу печь нужно накрыть плоским камнем, который будет служить «варочной поверхностью». На него сверху ставим емкость с водой(ведро например). В результате наша печь будет выглядеть как конус со срезанной вершиной. Не забудьте оставить отверстие дымохода в верхней части печи.
Верхняя часть печи должна располагаться на расстоянии не менее чем 0,5 метра от верхнего свода палатки.
Основная часть нашей сауны готова. Пару часов топим построенную печь, после чего строим каркас из приготовленных жердей и скрепляем его приготовленной веревкой.
Накрываем построенный каркас приготовленными тентами, прижав нижние края к земле.
Не закрепленный нижний край одного из тентов, будет служить вам дверью.
Все. Можно наслаждаться сауной в походных условиях.
Если позволяют средства и есть желание, то для сауны можно купить электрокаменку импортного производства. Эти печи выгодно отличаются от своих отечественных аналогов более высоким качеством. Российские печи на данный момент представлены только продукцией завода электротехнического оборудования, расположенного в г. Новосибирск.
Импортные печи, представлены очень широко. Наверное ведущим производителем является опять же финская фирма HARVIA. Огромное количество моделей электрических печей для сауны производства данной фирмы могут удовлетворить любого, даже самого искушенного, любителя саун.
TYLO – еще одна западная фирма выпускающая электрокаменки. Данная шведская компания производит восемь моделей электрических печей, мощностью от двух до двадцати киловатт. Все печи данной фирмы оборудованы парогенератором, который позволяет создавать климат внутри парной не только финской сауны, но и русской бани(когда температура пара не так высока, зато влажность намного больше).